bcaa na

j/w. Glute wywal, imo nie warto. BCAA na redukcji-ok, na masie-nie. Reszta jest ok.

czyli musze zmienic aminokwasy bcaa na te eaa tak czy nie musze?? jak mam rozumieć

wklej trening, moze jest za ciezki. BCAA na treningu moga pomoc.

1g bcaa na 10kg masy ciała przed i po kreningu, lub w trakcie

Kreta? IMO za wcześnie, gainer i BCAA na uzupełnienie diety ok

Ok, jeśli mógłbyś wytłumaczyć dlaczego powinno się pić podczas treningu to byłbym wdzieczny. Bo ciekawi mnie to i chciałbym to zrozumieć. Btw. jedna miarka starczy? Jest to jedna z opcji, picie podczas treningu zamiast przed i po wysiłku. Daj z 10g BCAA na 1-1,5l wody którą wypijesz podczas treningu.

Podzielić BCAA na 2 porcje przed i po cardio, czy lepiej jedną porcję przed aerobami? Jedna porcja 10 kapletek albo 2x po 5 kapletek.

Nie tyle mit co nieodczuwalne dzialanie potwierdzone naukowo. Kiedys dla proby jadlem nawet do 40g BCAA na dobe i regeneracja sie nie poprawiala

jeżeli przed treningiem masz solidny posiłek, to pij bcaa na treningu :-)

IMHO 1gram BCAA na 10kg masy ciała do przed i po treningu powinno wystarczyć.

dzieki za odpowiedz qazar a co sądzisz o braniu BCAA, na siłe pomoze?

1. mozesz zrobic tyle ile trwał cykl 2. skoro robisz przerwe od kreatyny to nie bierz przedtreningowki z kreatyna w skladzie 3. 1g bcaa na 10kg masy ciala przed treningiem

1g BCAA na 10kg masy ciała przed treningiem dawaj. co do białka to np takie: http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_Wpc_protein_plus-opis3653.html

amino to Amino 4500 z treca;) przemyślę bcaa, na jeszcze jedno kasa się znajdzie..;p

No dobra to zdecydowane wielkie dzieki spalacz/jablczan kreatyny + do tego bcaa na osłone mięśni pozdrawiam i dzieki wielkie!!

Ale BCAA na pewno jest złożone z aminokwasów posiadających odczyn kwasowy? Może występuje sam odczyn zasadowy?

1g czystych bcaa/na 10g masy ciala. w DNT nie są konieczne, a w DT mozna okolotreningowo

bo już sam miałem wątpliwości co do tego bcaa - na forum istna wojna o skuteczność/sens/stosowanie Czyli po samej bieżni nie rozciągać się przed treningiem właściwym, tylko od razu przejść do ćwiczeń?

A co z bcaa na regenerację mięśni?

Można do podbicia kalorii dodać Gainera, HMB-nie działa, BCAA-na masie zbędne, ewentualnie dla regeneracji.